เป็นที่รู้กันดีว่าบุรหรี่เป็นสาเหตุสำคัญอันดับสองของการเสียชีวิตทั่วโลก

ซึ่งมีคนสูบบุหรี่ทั่วโลกเสียชีวิตจากการสูบบุหรี่ประมาณ 650 ล้านคนแต่ที่น่าตกใจมากกว่า คือในแต่ละปีมีคนไม่สูบบุหรี่หลายแสนคนต้องเสียชีวิตด้วยโลกที่เกิดจากการได้รับควันบุหรี่มือสองและส่วนใหญ่นั้นเป็นคนที่รักหรือคนในครอบครัวของผู้สูบบุหรี่ ผู้ใหญ่ที่ได้รับควันบุหรี่มือสองในบ้านหรือที่ทำงานวันละ 3 ชั่วโมงขึ้นไปจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 25-3-% เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอด 20-30% มีอัตราเป็นโรคมะเร็วที่ลำคอมากกว่าผู้ไม่ได้รับควันบุหรี่ 3 เท่าและเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งอื่นๆมากกว่าคนปกติถึง 2 เท่าโดยควันบุหรี่มือสองก่อให้เกิดผลกระทบต่อระบบเลือดหัวใจทันทีที่ได้รับควันบุหรี่มือสอง

 หลังจากที่นอนอ่านหนังสือกองโตนอนดูหนังหมดไปหนึ่งตั้ง และกินบะหมี่สำเร็จรูปหมดไปเป็นลัง

ก็เลยต้องหาอะไรทำในเวลาแบบนี้คิดได้เป็นอันดับแรกเลยก็ไปเที่ยวต่างจังหวัดเพื่อพักผ่อนนั่นเองและนี่แลหะคือทางออกของคนอย่างเราที่จะออกไปตามประสาคนว่างๆแต่ไม่มีอะไรทำก็คือต้องไปเที่ยวกันดีกว่าไปที่อากาศไม่ร้อนก็น่าจะเป็นเชียงใหม่น่าจะเหมาะสมกับความต้องที่หลายคนรู้สึกอยากไปแต่ไม่คิดว่าจะได้ไปในเร็ววันนี้แต่เราต้องไปแล้วล่ะ อยากรู้เชียงใหม่มีอะไรบ้างก็ดูตามรูปเลยแล้วกันนะ

หน้าใสได้อย่างไร

หลักการในการสครับขัดเซลล์ผิวเก่าเพื่อผลัดเซลล์ผิวใหม่ให้เร็วขึ้น เลือกสครับขัดผิวเนื้อละมุนที่อ่อนโยนต่อผิวผสมมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ในเซรั่ม ผิวหน้าของคุณจะแตกต่างอย่างเห็นได้ชัด เมื่อทาเซรั่มก่อนลงครีมทาหน้า แต่ควรทาเฉพาะตอนกลางคืนเท่านั้น เพื่อให้เซรั่มทำงานได้อย่างเต็มที่นวดหน้าทุกวัน ใช้ผลิตภัณฑ์อะไรก็ได้ในการนวดผิวหน้า โดยนวดวนเบา ๆ ไปตามลำคอ ปลายคาง แนวขากรรไกร แก้ม ร่องข้างจมูก รอบดวงตาและกลางหน้าผาก อย่างน้อยครั้งละครึ่งนาที จะช่วยให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้น ทั้งยังช่วยลบเลือนจุดด่างดำและลดอาการบวมต่าง ๆ มาส์กหน้าอาทิตย์ละครั้ง เพื่อให้ผิวหน้าสดชื่นและผิวนุ่มเนียน และปราศจากแอลกอฮอล์ จะทำให้ผิวของคุณมีความสมดุลอย่างเป็นธรรมชาติอย่าละเลยขั้นตอนการทำความสะอาดผิว การทำความสะอาดผิวหน้า คือหนึ่งในขั้นตอนการดูแลรักษาผิวที่คุณข้ามไม่ได้เป็นอันขาด ผิวหน้าที่สะอาด เป็นพื้นฐานสำคัญในการใช้ครีมบำรุงผิวที่คุณจะทาในขั้นตอนต่อไป การทาครีมบนผิวหน้าที่สกปรกก็เท่ากับสูญเงินเปล่า รวมทั้งเสียเวลาและเสียแรงเปล่าอีกด้วย

 การทำความสะอาดผิวหน้า

การรักษาความสะอาดผิวหน้าของเรานั้นก็เป็นเรื่องดีนะครับ เพราะว่าจะช่วยทำให้ใบหน้าิของเรานั้นสะอาดอยู่ตลอดเวลา แต่การที่เราล้างหน้าบ่อยๆนั้น ก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีเพราะว่าอาจทำให้ใบหน้าของเรานั้นเกิดอาการแห้งได้ ดังนั้นการจะล้างหน้าที่ถูกต้องเราควรล้างแค่วันละ 2 ครั้งก็พอครับ คือตอนเช้าและก่อนเข้านอน เพราะว่าจะทำให้ใบหน้าของเราไม่แห้งจนเกินไปได้ครับ ซึ่่งนอกจากนี้นั้นเราก็มีเทคนิคต่้างๆในการเลือกซื้อนั้นท่านสามารถผลิตภัณฑ์ต่างๆ โดยก็มีประสิทธิภาพในการรักษาผิวหน้าที่แตกต่างกันออกไป ทำให้เวลาที่เรานั้นต้องการที่จะเืลือกซื้อ เราก็ควรเลือกสิ่งที่ดีๆ ให้กับผิวหน้าของเราด้วยนะ

ปัญหาที่พบบ่อยบนใบหน้าของผู้หญิงสาวๆ นั่นก็คือ ความมันบนใบหน้า 

และมีวิธีแก้ปัญหาที่ดีอยู่แล้วนั่นก็คือ การใช้โฟมล้างหน้าสูตรเฉพาะ หรือการใช้กระดาษซับมัน และอีกหนึ่งวิธีนั่นคือ โป๊ะหน้าทั้งวัน ซึ่งนั่นก็เป็นการแก้ปัญหาเพียงชั่วคราว แต่วันนี้มีสูตรหนึ่งเคล็ดลับการมีผิวใสหน้าใสด้วยการพอกหน้าด้วยผลไม้ นอกจากจะทำให้หน้าขาวใสแล้ว หน้าของเราจะไม่มันอีกด้วย 

สูตรพอกหน้ามันด้วย “ สับปะรด “ เพราะในผลไม้อย่างสับปะรดมีวิตามินซี เอนไซม์ แกลือแร่ และมันช่วยทำการดูดซึมอาหารอีกด้วย คุณผู้หญิง เอาเคล็ดนี้ไปทดลองดูกันได้ที่บ้าน ง่ายๆแต่ได้ผลดีมาก

สูตรก็คือ นำสับปะรดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำไปปั่นจนเนื้อละเอียดเป็นคลีมข้นหลังล้างหน้า ซับหน้าให้หมาดก่อนแล้วตามด้วยพอกครีมสับปะรดทิ้งไว้ ประมาณ 20-30 นาที จึงล้างออก ทำสัปดาห์ละครั้ง เป็นเวลา 2 เดือนจะเห็นผลชัดเจน 

วิธีการทำสับปะรดปั่น

ส่วนผสม : เนื้อสับปะรด 1 ถ้วย ,น้ำแข็ง 1 ถ้วย, น้ำเชื่อม 1/3ถ้วย เกลือเล็กน้อยหลังจากเฉือนเอาตาสับปะรดออกหมดแล้วนำมาหั่นให้เป็นชิ้นเล็กๆ

นำส่วนผสมทั้งหมดไปปั่นในเครื่องปั่นจนเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นกรองเอากากออกเติมน้ำเชื่อมน้ำแข็งและเกลือป่นจะได้น้ำสีเหลืองดื่มแก้กระหายได้เลย   

นอกจากจะทำมาดื่มแก้กระหายได้แล้วยังนำสับปะรดมาใช้ในการทำให้หน้าขาวใส ไร้ความมันได้เป็นอย่างดีเหมาะสำหรับสาวๆ ผิวมันที่มีส่วนมันบริเวณจุดต่างๆ เช่น หน้าผาก จมูก ฯลฯ ซึ่งนอกจากจะช่วยลดความมันบนใบหน้าแล้วยังทำให้หน้าสะอาดหมดจด ผิวหน้าเรียบเนียน อีกด้วย

 จัดการปัญหาสิวได้ง่ายขึ้น !!

การรักษาผิวหน้าบางครั้ง ปัญหาสิววัยรุ่น ที่คุณหรือใครก็คงไม่อยากให้เกิดกับตัวเอง หากเรียนรู้เรื่อง ปัญหาสิววัยรุ่น เป็นกันอย่างดีแล้ว การแก้ปัญหาสิววัยรุ่นก็ไม่อยากอย่างที่คุณคิดเลยละค่ะ ฉะนั้นแล้วคุณผู้หญิงและใครๆ พร้อมที่จะเรียนรู้ ปัญหาสิววัยรุ่น ซึ่งการรักษาความสะอาดของใบหน้าก็เป็นสิ่งสำเป็นอย่างมาก มักเป็นในวัยรุ่น แต่บางครั้งเลยวัยรุ่นไปแล้วก็อาจเป็นได้ วัยรุ่นชายมีปัญหาเรื่องสิวมากกว่าวัยรุ่นหญิง ในขณะที่วัยรุ่นหญิงในช่วงมีประจำเดือนจะพบว่าเกิดสิวได้ง่าย "สิวหัวขาว" เป็นเม็ดนูนเล็กๆ ไม่มีรูเปิด ถ้ามีรูเปิดที่ผิวหนังมองเห็นเป็นจุดดำอยู่ตรงกลางเรียก "สิวหัวดำ" สิวอาจเกิดเป็นตุ่มนูนเล็กๆ แดงๆ อาจเห็นเป็นตุ่มหนองหรือตุ่มนูนแข็งเม็ดโตหรือตุ่มแดงอักเสบแบบถุงซีสต์ ที่เรียกกันว่า "สิวหัวช้าง" สิวที่สร้างความวิตกกังวลมากที่สุดคือ สิวบริเวณใบหน้า แต่ในบางรายอาจพบมากที่บริเวณลำคอ แผ่นหลัง หน้าอก และลำตัว

การล้างแบบเป็นขั้นตอน 7 ขั้นตอน

1. ฝ่ามือถูกัน
2. ฝ่ามือถูกับ หลังมือ แล้วนิ้วก็ถูกับซอกของนิ้ว
3. ฝ่ามือถูกับ ฝ่ามือ แล้วนิ้วก็ถูกกับซองของนิ้ว
4. หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ
5. ถูนิ้วหัวแม่มือ
6. ปลายนิ้วถูขวางฝ่ามือ
7. ถูรอบข้อมือ

การล้างมือให้ถูกวิธีเพื่่อช่วยกำจัดคราบไขมันจากต่อมไข่มัน เศษผิวหนัง และสิ่งสกปรกออก การล้างมือให้สะอาดและครบทุกส่วนควรใช้เวลาพอๆกับการแปรงฟันประมาณ 2-3 นาที ควรล้างมือก่อนรับประทานอาหาร ก่อนดื่มน้ำ ถ้าอ่านหนังสือพิมพ์หนังสือต่างๆ จำเป็นต้องล้างมือก่อนทานอาหาร ดื่มน้ำ เพื่อลดการได้รับโลหะเข้าร่างกาย เช่น ตะกั่ว ในหมึกพิมพ์ เพราะฉะนั้นเราควรใส่ใจความสะอาดของมือเรา

คุณสมบัติของน้ำมันหอมระเหย(Essential oil)ในสบู่

คุณภาพชั้นยอดที่ผลิตภัณฑ์มีความปราณีตในการผลิตเพื่อให้ได้ตัวผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมากที่สุด

ลาเวนเดอร์ Lavander     เป็นราชินีของน้ำมันหอมระเหย เพราะมีคุณสมบัติหลายด้านในที่นี้จะเน้นเฉพาะนำมาใช้กับผิว  นิยมนำมาผสมในสบู่ โลชั่น เครื่องสำอาง น้ำหอม และในเครื่องดื่ม เป็นต้นประโยชน์ด้านผิวหนัง  ดับกลิ่น ฆ่าเชื้อ ลดอาการอักเสบของผิวหนังจากแสงแดด ลดอาการสิว แผล แผลฟกช้ำ ลดรังแค   โรคสะเก็ดเงิน ลดความมัน  ทำน้ำมันนวดตัว ช่วยให้ผิวกระชับ ผสมน้ำใช้ล้างปากได้ดี  ลบรอยแผลเป็น 

• กุหลาบ rose  เหมาะกับคนผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย ผิวหยาบกร้าน ช่วยลดรอยเหี่ยวย่น แก่เม็ดผุพองที่ผิวหนังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเต่งตึง
• มะลิ Jasmine   ช่วยลดอาการแพ้ที่ผิวหนัง ให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนังเหมาะกันผู้ที่ผิวแห้ง
• ดอกบัว       ช่วยบำรุงผิวให้อ่อนนุ่ม  ชุ่มชื้น

คุณสมบัติของสารสกัดธรรมชาติ 

• มะละกอ  ช่วยให้ผิวอ่อนนุ่ม ทำความสะอาดผิวกำจัดเซลส์เก่าที่ตายแล้ว 
• ทับทิม      ช่วยให้หน้าขาวใสอย่างธรรมชาติ ลดการสร้างเมลานิน เม็ดสี 
• กวาวเครือ  มีฮอร์โมนเอสโตรเจ้นตามธรรมชาติ ช่วยให้ผิวกระชับ เต่งตึง ลดรอยเหี่ยวย่น 
• ผงถ่านไม้ไผ่  มีประจุลบตามธรรมชาติ ช่วยฆ่าเชื้อ ลดความมัน  ลดการอักเสบของสิว ขจัด
• สารพิษที่ตกค้างในรูขุมขน ช่วยให้ผิวนุ่มเนียน ยับยั้งอนุมูลอิสระ.